FETFÖRBRÄNNING

Fettförbränning betyder skillnaden mellan hur mycket du stoppar i dig (energi), och hur mycket energi du blir av med. Genom att maximera dina förutsättningar, så kan du gå ner i kroppsfett mycket snabbt!

Om du vill uppnå en bra och effektiv fettförbränning måste du utforma ditt liv till en mycket hälsosammare typ. Det är viktigt att du äter regelbundet, detta för att slippa gå runt och vara hungrig hela tiden samt att minska på småätandet. Det är också viktigt att du tränar, främst lågintensiva motionspass såsom promenader.

Ett vanligt problem som händer när man ska gå ner i vikt är att motivationen brister, man slarvar med maten eller att man inte orkar med träningen. Ett hjälpmedel för att orka med träningen är PWO som ökar uthålligheten.